-Positiv denken
-Sich selber kennen
-Eigene Talente und Fähigkeiten erkennen
-Was traut man sich zu? Was kann ich verbessern?
-Was brauche ich, um eine bestimmte Aufgabe zu erledigen?
-Wenn man sich unter Druck gesetzt fühlt-> Hilfe suchen, das Gespräch suchen, auch wenn nötig von außen (Freunde, Familie)
-Emotionen beherrschen und sich nicht von Emotionen beherrschen lassen
-Emotionen so beeinflussen, dass sie bei der Erreichung von Zielen helfen
-Die eigenen Emotionen kennen, Gefühle erkennen und akzeptieren, während sie auftreten.
-Sich selbst motivieren
Texte und weiteren Informationen gibt es unter folgenden Links:
http://de.wikipedia.org/wiki/Emotionsregulation
Place your comment